篮球身体对抗技巧?

1、身体对抗有以下几种情况：平行跑位去追球时，对球没有控制权。如果是小个队员除了速度要快一点，另外奔跑时要压低身子并斜一点，挡着对方，尽量把对方挤在身后，不要被超越。在追球时要先挤住人后控制球，不能直接奔球而去。控制球时，对方从后面或侧面来断球。

2、篮球身体对抗技巧 平行跑位追球时，运动员在没有控制球的情况下，应注重身体 positioning。小个子球员除了要快速移动，还应尽量降低身体重心，斜向对手，以阻止对方超越。同时，上肢力量的重要性也不容忽视。在追球过程中，应优先考虑保持身体接触，再控制球，避免直线追赶。

3、平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。

4、平行跑位追球时，若球员不控制球权，需要快速移动并降低身体重心，倾斜身体以阻挡对手，尽量将其挤至身后，防止对方超越。此时，上肢力量至关重要。球员应确保先卡位后人，而非直接冲向球。缺乏经验的球员常因忽视卡位而失去球权。 控制球时遭遇对手干扰，除了利用假动作，保护球也很关键。

5、可以用肘尖轻顶对方背部（避免用力），这样对手会感到疼痛，从而阻止被推出去。同时，可用大腿顶住对手臀部（膝盖略弯），防止对方（尤其是胖子）用屁股将你顶开。 理解对手的重心变化是关键。有些人喜欢用背部倚靠对手，当感觉到对手的重心后移时，可以利用自己的灵活性迅速闪开，趁机要球或得分。

小前锋怎么打

1、篮球小前锋是篮球场上五个位置中最难打的，需要具备外线的灵活性和内线的实力。在进攻时，小前锋要远投近突，快下得分，是得分主力；在防守时，要堵一传，快退协防，审时度势。小前锋要与攻击后卫互换角色，能快下，进行中远投，半场突破。大前锋要与中锋互换角色，内线攻防，抢篮板，给队友做掩护。

2、小前锋的打法以得分为主，同时兼具组织和防守能力。在进攻方面，小前锋需要具备出色的运球和突破能力，以便在接到球后能够迅速找到突破口，突破对手的防线进行得分。此外，小前锋还需要具备良好的投射能力，包括远距离投篮和近距离得分等。

3、打好小前锋的关键在于速度、技巧、意识和协作。速度与灵活性 小前锋是球队中的攻击核心，需要具备出色的速度和灵活性。在进攻时，小前锋要迅速穿越球场，找到空位进行投篮或者突破。在防守时，要能够快速回防，盯防对方球员，干扰其进攻。因此，提升速度和灵活性是小前锋的基础训练重点。

4、掌握得分技巧 小前锋要有出色的得分能力，包括中远距离投篮和突破上篮。在进攻时，小前锋需要善于利用挡拆、突破分球等技巧，找到最佳的得分机会。同时，小前锋还需要具备在压力下完成进攻的能力，保持冷静，完成高难度的投篮。

5、要打好小前锋要做到以下3点：1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你锻炼的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。

6、打法：外线投射：小前锋需要具备稳定的外线投射能力，能够投进三分球，从而拉开对方防线。单打：他们也需要具备单打技巧，能够对抗对方的防守球员，创造得分机会。强力篮下：小前锋通常比得分后卫和控球后卫更高大和强壮，因此可以在离篮筐较近的位置得分和争抢篮板。

身体对抗稍显不足周琦

1、身体对抗稍显不足周琦。周琦，作为一名中国职业篮球运动员，在CBA和国际赛场上都有着不俗的表现。然而，在身体对抗方面，他确实有时会显得稍显不足。这主要体现在他与其他一些更加强壮的对手争抢篮板或防守时，可能会因为力量上的差距而处于下风。

2、周琦现在面临的压力还是很大的，要想提高他的对抗能力，得进行增重和增肌，同时加强身体锻炼，加强身体强度。现在中国队的内线进攻能力不强，所以也很需要周琦在内线打出有效的杀伤。不过因为在美国长时间的训练，周琦的进攻习惯已经发生了很大的变化，他的内线脚步不再自信，中投选择也减少了很多。

3、周琦对于接到NBA球队的邀请做出了回应，但他是否能够再次赴美加入NBA尚不可知。 在CBA中，周琦拥有一定的地位，但并未展现出强大的统治力。他的体型偏瘦，力量不足，这使得他可能难以适应NBA的激烈比赛节奏和强度。 坦率地说，周琦的篮球技能与NBA的水准存在差距。

4、选秀报告详细列出了周琦的优点和缺点。在优点方面，球探指出周琦具有出色的身高和臂展，以及灵活性，防守出色，封盖能力和意识良好，打球聪明，懂得何时出手，具备中投和远投能力，且能运球，是一名合格的新型中锋。

5、综合来看，周琦对比以上两位身材和他相似的球员，都占有不小的劣势，对比波尔身高臂展处于下风，体重占优；对比布拉德利，身高体重占劣势。

篮球中锋打法

当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

中锋打法是篮球比赛中一种重要的战术打法，其核心在于球队进攻时通过中锋球员来主导和组织进攻。中锋通常是球队中身材最高大、力量最强大的球员，他们不仅能够在篮下得分，还能够组织球队进攻，为队友制造得分机会。中锋的主要职责 篮下得分：中锋利用身高和力量的优势，在篮下争夺球权，完成得分。

篮球中锋10大必学技巧如下：篮球中锋必会的动作有：站桩挡拆、靠打、三威胁、背打、脚步。站桩挡拆 这一个动作很可以反映出基本功的问题。挡拆分为两部分，挡和拆。不能伸腿，这样很容易造成对手受伤，关键是很容易吃到恶意犯规，那么很大可能性身子单薄点的内线是挡不住人的。

篮球内线中锋及大前的打法：掌握反手投篮 。动作要领，是以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举投篮。掌握勾手投篮 。

当中锋球员面对对方紧逼防守，背对篮筐接球时，可以选择直接向后投篮； 若中锋球员在背对篮筐持球时，转身投篮或跨步勾手无法实施，可以尝试原地反身投篮； 中锋球员在背对篮筐持球时，可以通过假动作来迷惑对手，如身体左右虚晃或转身假动作，随后向后上方投篮。

当背对篮筐的中锋接到球时，如果面对对方的紧密防守，可以选择直接向后投篮。 当中锋在背对篮筐的情况下，如果已经使用了转身投篮或跨步勾手却无法出手，可以尝试原地的向后投篮。 当中锋背对篮筐持球时，可以结合假动作来迷惑对手，例如通过身体的左右虚晃或转身假动作，然后向后上方投篮。

怎么打好得分后卫?

第 得分后卫要想掌握比赛节奏的话，就要控制好自己在实战中的进攻节奏以及执行方案，要有统筹全局的能力，并且要有主动进攻的意识。第 此外就是要珍惜自己手中的每一颗球，不要吊儿郎当去对待，要学会团队协作，5个人齐心协力才能够走向胜利，个人能力强并不能够决定胜负。

对抗力：对抗中完成得分的能力对于得分后卫很重要，不要认为身体单薄就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。运动力：由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，因此速度和运动力将直接影响得分后卫的生存能力。

对抗力 对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。运动力 由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。

首先，要有大心脏。得分后卫在关键时候是要当做控卫用的，那个时候一定要有大局观，不管是自己打还是传给队友，要有一颗大心脏。其次，突破要有杀伤力。不管是进三秒区造犯规还是上篮，一定要坚决，得分后卫要敢于冲向肉堆；第三，练好外线投篮。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的持球单打能力，或是作为一个极为稳定的接球跳投手。因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好；第二则是要在缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

想要打好2号位即得分后卫，应该注意提高自己的投篮、上篮准确度，这样队友才更加的信任你，让你不断的去投篮。4 /6 注意加强和队友的配合。打好得分后卫，应该注意不断加强和队友的配合，如果投篮机会不好，那就多传传球，多配合才能出更多的机会。5 /6 防守要积极。