帮我提下建议

1、作为环保的一份子，我们可以通过减少使用吸尘器和化学清洁剂来保护环境，选择手工清洁和自然驱虫方法。使用天然柠檬或室内植物来清新空气，代替化学空气清新剂，既能保持室内香气，又对环境友好。通过合理放置空调、定期清洗过滤网，以及使用窗帘遮阳等措施，可以显著降低家庭电费，同时减少能源消耗。

2、员工金点子建议，以下是我整理的一些建议： 优化工作流程：员工建议，例如通过简化工作流程，提高工作效率，减少重复性工作，增加员工的工作满意度和忠诚度。 培训和技能提升：建议定期为员工提供培训和技能提升的机会，以提高他们的专业能力和适应新环境的能力。

3、办公软件/工具，帮忙协助，快速完成。制作PPT文件，不要自己制作和想想每张PPT的结构，可以找一下PPT的咨询公司的工具包，里面都很多的图形组合，只需要挑选一下，把文字录入就好，就是一张非常好看、有逻辑的PPT结构。例如：4个部分内容的，就选择4个图形的，3个内容的就选择3个图形的。

4、经验一： 不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。

5、你已经够高了，估计到你18的时候能到190以上，如果你想打职业赛我建议你从分卫打起。运球和三分都要练的，篮下进攻不错的话我不多说了，就看你的中远投了，以下是我从部分篮球教材摘录下来的，希望对你有帮助。

守门员的技术怎样提高?

所有球员都应刻苦训练，以不断提高技术水平。一方面使特点更加突出，另一方面改进不足。 守门员的训练计划应以围绕减少比赛中的失误为核心。因为失误的原因是技术问题还是判断错误易于鉴别，所以，矫正错误应是训练的主体内容，避免比赛中出现相似的错误。

观察是守门员防守的第一步，观察视野既要开阔，纵观全局，了解攻防队员的位置关系和动态变化，又要有所侧重，以球的发展为主线。在观察的基础上，通过思维加工进行判断，从球的发展判断对方的进攻指向，从对手跑位判断其进攻意图。

个子矮的门将都有一个共同的有点，反应快、出击及时。最出名的就是坎波斯。坎波斯面对单刀和吊门的时候很少失球，甚至可以说比很多一流门将都失的少，这就是因为他反应快，在对方球员还没有注意的时候已经出击了。

此外，扑球技术也是关键，需要训练守门员在面对低球、高球等不同情况下的扑救动作。日常体能训练则包括力量训练、速度训练、灵活性训练等。力量训练可以通过杠铃卧推、深蹲等来提高守门员的肌肉力量和耐力。速度训练则包括冲刺跑、短距离冲刺等，以提高守门员的移动速度。

法则一：充分热身 充分的热身是非常明确的可以减少受伤的威胁。同时也能让你的身体准备好去执行之后的动作。法则二：强化常用技巧 作为这个位置的球员想做一个全身封堵或者分腿封堵又或者超过自己身体拉伸极限的位置。需要对这些肌肉记忆进行强化并经常练习。

绿茵信仰失球多的原因

1、防守策略不当：没有采取适当的防守策略或战术来应对对手的进攻，导致你的球队容易失球。在游戏中，可以通过调整战术、布置防守球员和加强战术训练等方法来改进防守。球员技术不足：防守球员可能技术不够强、力量不足或速度较慢，无法有效地阻止对方进攻和射门。

2、防守策略不当、球员技术不足。根据查询光明运动网显示，防守策略不当：没有采取适当的防守策略或战术来应对对手的进攻，导致《绿茵信仰》失球多。球员技术不足：防守球员技术不够强、力量不足或速度较慢，无法有效地阻止对方进攻和射门，导致失球。

3、状态不好？安排训练师训练，每个位置角色状态不佳时，安排一次需七个哑铃。确保队员状态。阵容管理，助理教练界面，回复队员状态。完美状态后，即可比赛。（2）培养策略 优先中锋，自行加点，如侵略性、弹跳、体力、强壮等，按职位调整。中锋重点加速、进球属性，满级后考虑控球、冷静、强壮。

4、绿茵信仰在游戏中不输球，可以采取以下几个策略：加强球队训练：通过提高球员的技能和体力，增强球队的整体实力，从而提高获胜的可能性。制定合理的战术：根据对手球队的特点，制定合适的战术，并在比赛中实施，从而取得胜利。

怎样才能把篮球的球性练好?

基本控球练习：进行原地运球练习，比如原地交替手运球、原地单手运球等。运球绕障碍：在场地上摆放障碍物，用不同的速度和方向绕过障碍物进行运球。盲控练习：尝试不看着球进行运球，这有助于提高手感和球性。换手运球：在移动中不断换手运球，提高左右手的协调性。

原地两手交换推滚球 原地进行双手的交换推滚球练习，可以让学生的手指拨球等更灵活，其动作要点是：两脚向左右两边开立至比肩稍为宽一点的位置，把篮球置于右脚前方的地面上。在这个练习开始以后，第一步要通过右手向左推球，让篮球可以在学生身体前方向左方滚动，之后再用左手推动篮球，重复前面的动作要领。

篮球球性训练的种类和方法如下：控球训练：包括基本运球、变向运球、低位运球等。可以通过练习基本的运球动作，提高球员的控球稳定性和灵活性。传球训练：包括准确传球、快速传球、长距离传球等。练习不同类型的传球动作，培养球员的传球意识和技巧。接球训练：包括站立接球、跑动接球、高位接球等。